Selvværd

Når du længes efter at føle dig god nok – helt indefra.

Selvværd handler om, hvordan vi grundlæggende oplever os selv – ikke for det, vi gør, men for dem vi er.

Hvis du kæmper med lavt selvværd, kan det føles, som om du aldrig helt er god nok. Måske stiller du urimeligt høje krav til dig selv, sammenligner dig med andre eller har svært ved at sætte grænser og stå ved dig selv. Måske er det svært overhovedet at mærke, hvem du er bag alt det, du tror, du skal være.

Lavt selvværd kan komme til udtryk som indre kritik, skam, præstationspres eller en følelse af at være forkert – og det kan stå i vejen for både relationer, valg og trivsel.

I terapi skaber vi et trygt rum, hvor du kan få øje på dine mønstre, forstå deres baggrund og langsomt begynde at møde dig selv med mere omsorg og (k)ærlighed. Her er der plads til både tvivlen og styrken i dig – og til at opdage, at du faktisk har værdi, bare ved at være den, du er.

Vejen til et sundere selvværd kræver tid og nærvær – men den er mulig, og du behøver ikke gå den alene.