Angst
Bag angsten gemmer der sig noget, der gerne vil høres
Angst kan vise sig på mange forskellige måder – og det er forskelligt fra menneske til menneske, hvordan den føles og påvirker hverdagen. Her er nogle af de mest almindelige former for angst:
Generaliseret angst
Hvis du oplever konstant bekymring, uro og tankemylder, uden en tydelig årsag, kan det være generaliseret angst. Du kan føle dig anspændt, udmattet og have svært ved at finde ro, selv i situationer der burde føles trygge.
Panikangst
Panikangst viser sig ofte som pludselige og voldsomme angstanfald med fysiske symptomer som hjertebanken, åndenød, svimmelhed eller en følelse af at miste kontrollen. Det kan føles meget skræmmende, men er ikke farligt – og det kan behandles.
Social angst
Social angst handler om frygten for at blive vurderet, kritiseret eller “dumme sig” foran andre. Det kan gøre det svært at tale i forsamlinger, tage ordet, eller blot være sammen med andre uden ubehag. Mange forsøger at undgå sociale situationer, hvilket kan føre til isolation.
Fobier
Fobier er en intens og ofte irrationel angst for bestemte ting eller situationer – fx højder, edderkopper, tandlæger eller at flyve. Du ved måske godt, at angsten ikke “giver mening”, men den føles alligevel reel og styrende.
Helbredsangst
Ved helbredsangst fylder tankerne om sygdom meget – måske frygter du alvorlige diagnoser, selvom lægerne siger, at alt er i orden. Kroppens signaler tolkes som tegn på fare, og bekymringerne kan tage over og skabe stor uro.
Du er ikke alene
Uanset hvilken type angst du oplever, er du ikke forkert – og der er hjælp at få. I terapi arbejder vi med at forstå, hvad angsten prøver at fortælle dig, og hvordan du kan skabe mere ro og frihed i dit liv.
Jeg tilbyder et trygt, respektfuldt og roligt rum, hvor vi tager tingene i dit tempo.
Angst kan komme snigende – eller ramme pludseligt og voldsomt.
Måske mærker du hjertebanken, uro i kroppen, svimmelhed eller tankemylder. Måske undgår du situationer, du tidligere kunne klare, fordi angsten fylder mere og mere.
Angst kan være både skræmmende og opslidende, men du er ikke alene – og der er hjælp at få.
I terapi arbejder vi med at forstå din angst og finde ud af, hvad den prøver at fortælle dig. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan lære at møde angsten med ro, omsorg og nysgerrighed – frem for at kæmpe imod eller gemme den væk.
Du lærer at finde fodfæste igen – og gradvist genvinde friheden til at leve det liv, du længes efter.
Opret din egen hjemmeside med Webador